灵芝孢子粉是一种中成药，由破壁灵芝孢子组成，功效与作用通常是益气血、安心神、健脾胃、防癌抗癌、调节血压，食用方法是直接服用、冲水服用、炖汤服用、干吃、温水冲服。

一、灵芝孢子粉的功效与作用

1、益气血：灵芝孢子粉可以帮助补充气血，适用于气血不足引起的虚劳、心悸、失眠等症状。

2、安心神：对于心神不安、失眠多梦等情况，灵芝孢子粉具有安神的作用。

3、健脾胃：可以促进消化系统的健康，帮助改善食欲不振、消化不良等问题。

4、防癌抗癌：在辅助治疗恶性肿瘤患者方面，灵芝孢子粉能增强患者的耐受性，减轻副作用，并有助于改善骨髓造血功能和提高免疫力。

5、调节血压：对血压具有双向调节作用，能够舒张冠状动脉血流量，改善微循环。

二、灵芝孢子粉的食用方法

1、直接服用：灵芝孢子粉口感细腻，略带苦味，可以直接放入口中食用，或者加入牛奶、豆浆等液体中服用。

2、冲水服用：选择开水冲泡后服用，或者加入蜂蜜配伍使用口感更好。

3、炖汤服用：在烹调其它食材时，比如炖排骨、炖乌鸡等，可适当加入灵芝孢子粉一起炖煮成汤后食用。

4、干吃：一般是空腹食用，早晚各一次，不宜与酸性食物一起使用，容易导致腹泻呕吐等症状。

5、温水冲服：灵芝孢子粉含有生物碱，不宜用开水冲泡，避免影响其营养价值。

虽然经常服用灵芝孢子粉可提高机体免疫力，对身体有众多好处，但并不是所有人都适合食用，如孕妇，在怀孕期间服用太过滋补的食物，容易导致流产。在服用任何保健品时，建议根据自身情况，在医生指导下进行选择。